HATHA-YOGA

Hatha-Yoga gehört zu den ältesten Yogastilen und ist sehr populär.

Unser Körper ist das Kostbarste, was wir besitzen und wird als Tempel für unsere Seele bezeichnet. Im Hatha-Yoga möchten wir unseren Körper stärken und gesund erhalten. Hatha-Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, stärkt den gesamten Bewegungsapparat, bringt den Geist zur Ruhe und baut Stress ab.


Regelmäßige Yogapraxis wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist. Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen und Atemsynchronisation mit Bewegung wird die Konzentration gesteigert. Innere Ruhe stellt sich ein.


Die Hatha Yoga Praxis beinhaltet:

  • Körperübungen

  • Atemübungen

  • Tiefenentspannung

  • Meditation

In meinen Hatha-Yoga-Stunden werden die Asanas (Körperübungen) mal statisch, mal dynamisch ausgeführt. Mal in Verbindung mit dem Atem, wobei ein Flow entsteht, mal in der Übung verweilend bei fließendem Atem.

Lass auch du dich vom Yoga begeistern und freue dich auf einen gesünderen Körper und einen klareren Geist!


 

Ich freue mich auf dich
Namaste deine Joanna

 

Namaste

„Ich ehre den Platz in dir,
in dem das gesamte Universum residiert.

Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit,
des Friedens und der Weisheit in dir.

Ich ehre den Platz in dir,
wo wir beide nur noch eins sind“.


Mahatma Ganhdi

Joanna Kronenberg | Buchstraße 32 | 74321 Bietigheim-Bissingen | 📞 0163 87 48 021 | ✉️ info@joanna-yoga.de

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