Unser Körper ist das Kostbarste, was wir besitzen und wird als Tempel für unsere Seele bezeichnet. Im Hatha-Yoga möchten wir unseren Körper stärken und gesund erhalten. Hatha-Yoga kann Erkrankungen vorbeugen, stärkt den gesamten Bewegungsapparat, bringt den Geist zur Ruhe und baut Stress ab.

Regelmäßige Yogapraxis wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist. Unser Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch bewusstes Atmen und Atemsynchronisation mit Bewegung wird die Konzentration gesteigert. Innere Ruhe stellt sich ein.

Die Hatha Yoga Praxis beinhaltet:

• Körperübungen

• Atemübungen

• Tiefenentspannung

• Meditation

In meinen Hatha-Yoga-Stunden werden die Asanas (Körperübungen) mal statisch, mal dynamisch ausgeführt. Mal in Verbindung mit dem Atem, wobei ein Flow entsteht, mal in der Übung verweilend bei fließendem Atem.

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Lass auch du dich vom Yoga begeistern und freue dich auf einen gesünderen Körper und einen klareren Geist!


 

Ich freue mich auf dich
Namaste deine Joanna