Yin-Yoga ist eine ruhige und sanfte Yoga-Praxis. Durch die Yin-Yoga-Praxis bleibst du beweglich und deine Lebenskraft kann besser fließen, sodass du ausgeglichener bist und den Herausforderungen deines Alltags gelassener begegnen kannst.

Die Asanas (Körperstellungen) werden länger gehalten und erreichen dadurch die tiefere Schicht der Faszien (Bindegewebe), Sehnen, Knorpeln und Bänder. Durch das lange Verweilen in den Asanas fällt es leichter loszulassen, sich einzulassen. Das Nervensystem beruhigt sich, dein Geist kommt zur Ruhe. Du gewinnst Klarheit,
die positiv auf dein Leben wirken kann.

Yin-Yoga ist ein wunderbarer Ausgleich zum sonst schnelllebigen Alltag, in dem oft Leistung und Fremdbestimmung dominieren. Manchmal hat man das Gefühl, keine Luft zu bekommen. Lerne, dich wieder frei zu fühlen, sodass auch deine Lebensenergie wieder frei fließen kann. Lebensenergie, die dir deine Kraft zurückgeben und dir geistige Klarheit und Freiheit schenken kann.

Yin-Yoga ist eine ideale Ergänzung zu den dynamischen Yoga-Stilen (Yang).